内観とは
最近では、あちこちで耳にするようになった「内観」。
多くの人にその重要性を認められるようになった「内観」について、今回は書いていきます。
特に、心について関心がある女性の中では、内観は必須と言ってもいいくらい、重要視されています。
いつも悩みがちで重い女と言われていた私が、ほとんど悩まなくなったり、悩んでもサッと解決できたり、心に余裕を持ち軽～く生きられるようになったのは、この内観の効果と言っても過言ではありません。
「なぜそんなに内観が重要視されるの？」
「内観について興味はあるけど、そのやり方がイマイチわからない」
「内観はすでにやっているけど、効果がなかなか感じられない」
そんな疑問が晴れるように、そして内観をしてみたい方のチャレンジの１歩が出やすいように、記事を書いていきますね♡
一般的な「内観」とは
「内観」とは何でしょう。
一般的には、自分自身と向き合ったり、自分の内面を観察して、以下の３つの目的を叶えることだとされています。
自分とは一体何なのか、本当の自分を発見するため
②悩みを解決する
日常にある、人間関係や仕事の悩みを解消するため
③自分を高める
自分を高め、より高いステージで生きるため
内観のポイントがよくわかりますね。
ここからさらに発展させ、より本質的な内観の定義を深堀りしていきます。
らしさレシピ的「内観」とは
いよいよ、らしさレシピ的な内観について語っていきます。
らしさレシピでは「内観」を次のように定義します。
自分が何を思ったり考えているのかを、潜在意識レベルで見ていき、
自分が本当に欲しい結果に対して、
意図してこの潜在意識（思考パターンや思い込み）を修正していく作業。
これだけでは、わかりにくいと思いますので、詳しく説明していきますね。
「素敵な恋愛がしたい」
「イキイキと働きたい」
「お金を稼ぎたい」
私たちは「こうなりたい」という思いを抱えて、それが叶えられるように日々努力しています。
しかしなぜか、すぐに結果が出る人と、行動しているはずなのになぜか結果が出ない人がいます。
その違いは何だと思いますか？
それは、結果に結びつく行動ができているかどうかです。
いやいや、行動してるよ！と思った方は、これからの内容は必見です！！
結果を生み出すには「行動」が必要、というのは誰でも知っていることだと思います。
ではその行動とは何でしょう。
大きく分けて「心」「口」「体」でするのが「行動」です。
心で何を思うか、口で何を言うか、具体的にどう行動していくか。
そして、１番大きなエネルギーを持っているのが「心で何を思っているか」という部分です。
まず心で思わない限り、口に出したり実際の行動につながらないからです。
その心をさらに分析していくと、「顕在意識」と「潜在意識」に分かれます。
普段意識できる部分が「顕在意識」で全体の３％、意識できない部分が「潜在意識」で全体の９７％を占めていると言われます。
行動の中で１番大きなエネルギーを持っているのが心であり、その心の中でも大きなパワーを持つのが潜在意識だということがわかると思います。
行動はしているけど、結果につながりにくいと感じているほとんどの原因は、この潜在意識にあります。
というわけで、潜在意識を結果につながる使い方ができているかを見ていき、随時修正していく作業が内観なのです。
内観の効果
たくさんの効果があって、書ききれないのですが。
私自身が実際に感じている効果をシェアさせてください。
・重い女から、軽やかな女に。
・自分の人生を、意図的に創造できるようになる。
・夢をすぐに叶えられる体質になる。
・自分の内側（感情や考え方）が、外側（現実の他人や環境）に反映されることが、体験としてハッキリわかる。
・外側を変えようとせず、自分の内側に集中できるようになる。
・他人や日々の出来事に振り回されなくなる。
・自分を大切にできる。
・自分の才能が爆発的に伸びる。
・自分の幸せには何が必要かがわかるので、幸せへ最短距離で行動できるようになる。
・物事がスムーズにいくようになる。
・まわりの豊かさや愛をたっぷり受け取れるようになる。
・まわりからさらに愛される。
・チャンスや人に恵まれる。
ここに書いたのは、内観のほんの少しの効果です。
本当に人生が変わってしまうほどの威力があるので、是非みなさんにも味わってほしいなと思います。
内観の方法
私がやっている内観の基本的な書き方をシェアします。
ノートにを見開き２ページを１回で使います。
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【左ページ】
１日のうちで感情が動いたポイントを箇条書きで書き出す。
【右ページ】
左ページに書き出したことについて、左よりも高い視点（より客観的な視点）で、気づいたことやこうしていきたいということを、思いつく限り書き出す。
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これを１週間続けたら、１週間後は別人です。
客観的な視点が育ってきて、感情に振り回されることが減ってきます。
それでも１人で内観をするのが難しいと感じてしまう方は、ぜひ内観セミナーに来てみてください。
内観を武器に、人生を自ら創造していくことはこういうことなんだ、と体感できるセミナーです。
前回のセミナー（2020.03.02）では、こんな嬉しい感想をいただいています。
「楽しいセッションありがとうございました。参加できて良かったです！」
「とても充実のセミナーありがとうございました！美味しいお茶とお菓子もご馳走さまでした。
分かりやすい講義、細やかな心配り、主催者のお二人の心がとても伝わってきました。」
「最初に夢の現実化のスピードがすごく早くなるなど、内観をしたくなる話が聞けてすごくワクワクしました！！
それには相当の心の種まきがありそれをしているからこそ実現するんだなと、とても説得力があり感動しました。
その後のグループセッションで皆さんの内観を聞いて話し合ったり、私自身の内観でつまづいた所の解決策を教えて下さったり、とても良かった。
1人では出来なかったなぁと思いました。本当にありがとうございました！！」
素敵な感想をありがとうございます♡
次回の内観セミナーは３/２１（土）です。
少人数の予定なので、早めにお席が埋まる可能性が高いです。
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