料理を作っている間も、歯磨きをしている間でさえも、
空白を埋めるように、テレビやスマホから、常に情報を取り入れている自分がいることに気づきました。
時代は情報過多社会。
気を付けていないと、たくさんの情報に溺れてしまいます。
隙間時間でさえも情報を取り入れようとしている自分に気づいたとき、愕然としました。
そこには、とても残念な思い込みが隠れていたからです。
まさに、忙しさに追われて、心を亡くしてしまっていました。
情報を取り入れたくて取り入れているつもりでしたが、
情報に浸って安心したい自分がいることに気づいたのです。
常に成長している自分であること
常に最新の情報を手にしている自分であること
そこに自分の価値を感じていることに気づいてしまいました。
つまり、成長できてない自分は価値がない
最新の情報を持っていない自分は価値がない
と、潜在的に思ってしまっていたのです。
これに気づいたとき、サッとその思い込みを手放そうと思いました。
そして、
成長しなくてもいい
時代遅れでもいい
そんな自分でも価値がある、と改めて自分の心に刻んだのです。
このように、普段から自分の価値を落とさないことを、小さなことからとても気を付けています。
１つ１つは小さなことかもしれませんが、塵も積もれば山となる。
これを毎日積み重ねていったら、どれだけ自分を消耗してしまうことでしょう。
自分の価値は、自分以外の外側には一切左右されない。
そんな自分をつくっていくことが、自分の人生を豊かにするために、１番大切だと思っています。
思い込みを手放すと同時に、空白の時間をあえて作るようにしました。
スケジュール帳との付き合い方も変わりました。
今までは、空いていたら入るだけの予定を詰め込んでいましたが、
空きの枠は必ず確保して、予定をパンパンに入れないようにしました。
忙しいことに自分の価値を置いていたら、空白の時間を取ることを怖く感じてしまいます。
何もしていない自分を受け入れられないのです。
何もしていないと、まわりから、社会から見放されてしまうような・・・そんな怖さが沸き上がってきます。
それは全部思い込みで、妄想です。
何もしていない自分でも価値がある。
その前提に立つために、あえて空白の時間を作るようにしました。
なぜなら、その前提に立つか立たないかで、その後の結果が大きく変わるからです。
「忙しい自分じゃないと価値がない」と思っていたら、
忙しくないと評価されない、やりがいを感じられない・・・
そんな現実がつくられていきます。
「何もしていない自分でも価値がある」と思っていたら、
何もしていなくても愛される、褒められる、充実感や幸福感を感じられる・・・
生きているだけで豊かさを感じられる現実がつくられていきます。
どっちの世界で生きたいか、自分で選べる。
忙しい生活の中でも、自分の人生を思い通りに操縦していきたいと思います。